नेवल ऑइलिंग: नाभि में तेल लगाने के फायदे और त्वचा के लिए इसका जादू
क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी नाभि का आपकी त्वचा और संपूर्ण स्वास्थ्य से क्या संबंध है? नेवल ऑइलिंग, यानी नाभि में तेल लगाने की प्रथा, प्राचीन आयुर्वेदिक उपचारों में से एक है। यह सिर्फ एक घरेलू नुस्खा नहीं है, बल्कि यह आपकी त्वचा को पोषण देने, डिटॉक्सिफिकेशन और बेहतर स्वास्थ्य के लिए अत्यंत फायदेमंद है।
नेवल ऑइलिंग क्या है?
नेवल ऑइलिंग का अर्थ है नाभि में प्राकृतिक तेलों (जैसे नारियल तेल, सरसों तेल या तिल का तेल) की कुछ बूंदें डालना। यह प्रक्रिया शरीर की ऊर्जा को संतुलित करती है और पाचन तंत्र से लेकर त्वचा तक को स्वस्थ बनाए रखती है।
नेवल ऑइलिंग के फायदे
- त्वचा की चमक: नाभि में तेल लगाने से त्वचा की नमी बरकरार रहती है और यह भीतर से पोषण पाती है, जिससे चेहरे पर प्राकृतिक चमक आती है।
- सूखी त्वचा का इलाज: यह रूखी और फटी हुई त्वचा को ठीक करने में मदद करता है।
- होंठ और आंखों की देखभाल: नेवल ऑइलिंग से होंठ मुलायम होते हैं और आंखों के नीचे के काले घेरे कम होते हैं।
- पाचन तंत्र में सुधार: नाभि से जुड़ी नसें पेट के पाचन तंत्र को सक्रिय करती हैं, जिससे शरीर डिटॉक्स होता है।
- मूड बेहतर बनाता है: नेवल ऑइलिंग से तंत्रिका तंत्र शांत होता है, जिससे मानसिक शांति और बेहतर नींद मिलती है।
नेवल ऑइलिंग कैसे करें?
नेवल ऑइलिंग करना बेहद आसान है। रात में सोने से पहले अपनी नाभि को साफ करें और उसमें नारियल या सरसों के तेल की कुछ बूंदें डालें। हल्के हाथों से नाभि के चारों ओर मसाज करें ताकि तेल त्वचा में अच्छी तरह अवशोषित हो जाए।
कौन-सा तेल सबसे बेहतर है?
- नारियल तेल: त्वचा को ठंडक और नमी देता है।
- सरसों तेल: त्वचा को डिटॉक्स करता है और सर्दियों में फायदेमंद होता है।
- तिल का तेल: यह एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर है और त्वचा को भीतर से पोषण देता है।
नेवल ऑइलिंग क्यों है खास?
नेवल ऑइलिंग का सीधा संबंध शरीर के विभिन्न अंगों से होता है। आयुर्वेद के अनुसार, नाभि को शरीर का केंद्र माना जाता है और यहां तेल लगाने से शरीर के कई हिस्सों को लाभ मिलता है।
निष्कर्ष
नेवल ऑइलिंग एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका है, जिससे आप अपनी त्वचा और संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। अगर आप प्राकृतिक और आयुर्वेदिक तरीकों से स्किनकेयर में रुचि रखते हैं, तो यह नुस्खा आपके लिए वरदान साबित हो सकता है।
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